Menu Diet Sehat
Category : Cara Diet Cepat
Banyak Kita yang bingung bagaimana membuat menu Pola makan untuk diet dengan tujuan untuk menurunkan berat badan atau juga untuk naik berat badan.Kalau tidak makan pasti akan lapar dan membuat diet kita jadi tidak sehat.Menu Diet Sehat bukan hanya untuk diet,tapi yang perlu di perhatikan adalah menu yang anda masukkan harus nutrisi berimbang.
Untuk membuat menu diet sehat anda,terlebih dahulu anda tau kebutuhan kalori tubuh anda setelah anda tau kolorinya anda bisa membuat menu diet sehat untuk anda.Cara untuk mengetahui kalori dalam tubuh anda bisa bertanya sama dokter atau juga bisa datangi tempat kebugaran yang terdekat di tempat anda,kabar baiknya Anda bisa juga tanya kami,klik disini. Ok saya akan berikan gambaran Menu diet sehat,Kalau anda mau praktekkan silahkan ,jika mau anda tanya dulu boleh silahkan di tanya disini. Contohnya seperti di bawah ini:
Nah sekarang anda sudah dapatkan menu diet sehat, sekarang anda boleh mencobanya.Jika anda mau mendapatkan lebih lengkap bisa anda lihat disini. yang saya makasud lebih lengkap adalah full dengan Nutrisi.Di wajibkan untuk anda bayak minum air putih 4-5 ltr/hari karena manfaat air putih sangat banyak contohnya untuk melarutkan kotoran dalam tubuh,memperbaiki metabolisme tubuh dan melancarkan BAB,tapi jangan juga terlalu banyak minum air putih,namanya juga sudah lebih.lebih baik dengan ukuran standar.
Untuk menu diet sehat di atas total kalorinya adalah 1.200 Kal.Jika kebutuhan tubuh anda 1200 kal anda juga bisa ambil menu diet sehat seperti contoh di atas.itulah enaknya jika kita tau kebutuhan kalori tubuh kita,kita juga bisa membuat pola makan untuk diri kita sendiri atau juga untuk naik berat badan.Saya ingin cerita sedikit untuk anda mengenai Menu diet Sehat seperti di atas; Terus terang badan saya tidak gemuk dan tidak kurus,Karena saya mau naikkan massa otot saya ,saya pun GYM .Nah pertanyaanya bagaimana pola makan apakah masih diet juga? Ya betul kalau hanya GYM doang hasilnya pun tidak ada,tetap pola makan harus di jaga.Pola makan yang saya buat sendiri sesuai dengan kebutuhan kalori tubuh saya,yaitu 2.200 kal menu sama seperti di atas tapi ada tambahan.Anda bisa melihat hasil yang saya dapatkan di sini.
Ok teman yang baik hatinya,Semoga tulisan ini bisa membantu Anda dan bermanfaat untuk orang banyak,Jika Anda menganggap tulisan ini sangat berguna untuk orang banyak dengan senang hati Saya katakan Bagikan aja. Terimakasih.
Baca Juga :
