6 Cara Diet Sukses Saat Liburan.

Pada saat berlibur adalah waktu yang sangat bahagia bersama keluarga dan kerabat atau juga teman-teman anda.Biasanya makanan akan disuguhkan di depan Anda yang begitu enak dan lezat,Jika Kita sadari ini adalah cara manusia saling berbagi antara sesama manusia.Pada saat ini mungkin banyak orang bilang Lupakan Dietmu,Nikmati liburan.Akibatnya berat badan anda akan naik setelah selesai liburan,walaupun liburan anda hanya sebentar saja.Seharusnya Anda  lakukan adalah tetap menjaga pola makan Anda supaya diet anda sukses walaupun dalam liburan.

Berikut ini anda akan mendapatkan 6 cara diet sukses saat liburan,Mudah-mudahan bisa membantu Anda,dan harapan saya jangan cuma dibaca tetaplah Anda harus ACTION.Adapun 6 cara diet sukses saat liburan adalah;

1.Ganti Snack dengan Sayuran

Mengganti snack dengan sayuruan adalah cara yang baik untuk mengihindari kalori yang sangat tinggi dan mengganti Nutrisi yang lebih sehat dibandingkan dengan snack.di dalam sayuran masih dapat anda jumpai serat,air,anti oksidan dan masih banyak lagi kandungan Nutrisi yang sehat dalam sayuran.Kalau Snack apalagi yang terbuat dari tepung kalori tinggi dan nutrisi dalam snack tidak lengkap seperti sayuruan,.Belum lagi dengan bahan-bahan pengawet.

2.Batasi makan Buah-buhan.

Mungkin di pikiran Anda akan bertanya kenapa makan buah dibatasi? Sebenarya makan buah-buhan itu tidak dibatasi Justru makan buah dengan warna yang berbeda-beda setiap harinya adalah sangat dianjurkan oleh dokter. Yang dimaksud disini batasi makan buah-buahan adalah jangan cuma hanya buah saja yang dikonsumsi selama anda liburan karena  tubuh kita masih butuh yang lain misalnya seperti mineral,vitamin,protein dan yang lainnya.

3.Hindari makan penutup.

Mungkin anda sudah paham dengan jenis makanan penutup,Jadi supaya diet atau berat badan Anda tidak naik hindari lah makan penutup yang satu ini.Kenapa karena makanan penutup bisanya akan lebih banyak anda konsumsi daripada makanan pertama ,Anda tidak sadar bahwa pada saat anda menu makan penutup dan berbicara sama teman atau saudara anda ,secara pelan -pelan Anda tidak tau sudah berapa banyak anda konsumsi.kalori menu makanan penutup biasanya Tinggi.

4.Jangan Tergoda Belanja Makanan.

Pada saat libur panjang,DISKON pun ikut panjang.Kalau yang ini semua orang sangat suka dengan diskon apalagi diskon 50 %,Kembali lagi pada  topik Kita! Mulailah anda belajar  mengalihkan pikiran Anda jika melihat diskon.Tujuan Anda adalah bukan ke diskon tapi tujuan anda adalah bagaimana caranya berat badan anda turun dan anda lebih langsing .Kalau anda sudah biasa melihat diskon mau pingin belanja,Belilah hal-hal yang bisa membuat atau yang mendorong diri Anda ke Tujuan Anda yaitu Turun berat badan.

5.Biasakan Olahraga.

Bagaimanapun untuk kulitas yang lebih baik mendapatkan berat badan yang ideal haruslah dibantu dengan olahraga,Olahraga dan Diet  sehat akan mendapatkan hasil yang sehat.Kalau anda tidak suka olahraga tidak masalah yang penting Anda bisa lari pagi.Anda bisa bebas memilih olahraga apa yang cocok untuk anda.Anda harus selalu ingat 20% olahraga dan 80%Nutrisi.Anda tidak harus olahraga  berjam-jam cukup hanya 20% sisanya 80% Makanan yang anda masukkan dalam perut anda.

6.Jaga Pola Tidur.

Polatidur Anda yang baik akan berdampak pada ketajaman mental anda,produktivitas,keseimbangan fisik,dan bahkan keberat badan anda.Pola tidur yang baik adalah mendapatkan sinkron dengan tubuh secara alami siklus antara tidur -bangun.

Sekian dan treimakasih.